5 ירקות אורגניים לתזונה נכונה ובריאה

זהו לא סוד כי ירקות אורגניים עשירים ברכיבים וסיבים תזונתיים החיוניים לשמירה על אורח חיים בריא.
המומחים ממליצים לצרוך חמישה ירקות אורגניים בצבעים שונים, בכל יום.
איזה ירק הכי בריא ומה אתם פשוט חייבים להכניס לתפריט היומי שלכם?

כל ירק מכיל בחובו שפע ויטמינים המסייעים לשמירה על בריאותנו.
היום נסקור את הירקות האורגניים שיעזרו למערכת החיסונית שלכם לשמור ולהגן עליכם טוב יותר מכל חיידק, וירוס ואויב מושבע של הגוף.

אלו ירקות אורגניים צריכים לאכול בכל יום?

לפני שאתם רצים להכין את סלט הירקות האורגניים שלכם, רצוי שתדעו לשלב בין סוגי הירקות המכילים את סגולות הריפוי והתועלות החשובות ביותר עבורכם.

הוא אדום, טעים ובריא ומסייע לירידה במשקל

הירק האורגני הראשון שבחרנו לציין הוא לא אחר מאשר הפלפל האדום. הפלפל מכיל שפע של ויטמין C וגורם לתחושה של מלאות ושובע לאורך זמן.
אפשר לאכול פלפל אורגני כנשנוש בין ארוחות, עם גבינה לבנה או קוטג', ואף לשלב כחלק מסלק ירקות מתובל בשמן זית.

הידעת?
מומחים מעידים כי חצי מנת פלפל אדום ביום מספקת את כמות ויטמין ה-C המומלצת לצריכה לאדם בוגר.

5 ירקות אורגניים לתזונה נכונה ובריאה

הגיבור הכתום של המחלות הכרוניות בגוף

אנשים הסובלים ממחלות כרוניות, לרבות מחלות לב וסרטן צריכים לצרוך גזר אחד ביום.
הגזר עשיר בקרטנואידים וויטמינים המסייעים לתפקוד מערכת הראייה ולהפחתת הסיכוי ללקות במחלת הסרטן ובעיות בלב.

הידעת?
הגזר מכיל רכיבים תזונתיים המסייעים לשמירה על בריאות העיניים.

הוא ירוק ומסייע לחיזוק העצמות בגוף ואנטיאייג'ינג

אם לא דיי בכך שהוא עשיר בויטמין C ובסידן, לברוקולי סגולות רפואיות רבות. חיזוק עצמות חלשות בגוף ועיכוב תהליכי ההזדקנות, הם רק חלק קטן מתוך רשימת התכונות של הברוקולי האורגני. צריכת ברוקולי על בסיס יומי מסייעת בהפחתת רמת לחץ הדם, סרטן, שבץ מוחי ומחלות לב שונות. ניתן לנשנש בין ארוחות עם טחינה גולמית או כחלק מארוחה מלאה, לרבות סלט ירקות אורגניים.

לבנה וחזקה לאיזון הסוכרת ורמת האינסולין בגוף

אנשים הסובלים מבעיות כולסטרול, סוכר ומשקל צריכים לאכול הרבה ירקות עשירים בסיבים תזונתיים. כזו היא הכרובית.
עשירה בויטמינים ומינרלים, מסייעת לירידה במשקל, מאזנת את הסוכרת והאינסולין בגוף.

הידעת?
כרובית אורגנית מסייעת גם בבעיות לב ומכילה בחובה רכיבים המסייעים נגד מחלת הסרטן.

הוא סגול-אדום ומשפר את יכולת הלמידה, רמת האנרגיה והערנות של הגוף

הברזל נחשב לאחד המינרלים החיוניים לגוף האדם. הברזל מונע תחושות עייפות וחולשה. הכרוב האדום מכיל שפע של סידן וברזל המסייעים גם לחיזוק עצמות הגוף והסיכוי ללקות במחלת הסרטן. אנשים המחפשים פתרון טבעי לטיהור הגוף, יכולים לצרוך מנה אחת של כרוב סגול אורגני ביום וכך גם לסייע למערכת העיכול בגוף.

הידעת?
הכרוב האדום מסייע לבריאות העור, שיפור הראייה והפחתת הסיכון ללקות במחלת השכחה (אלצהיימר).

ירקות אורגניים עד הבית

ירקן אונליין מספקים משלוחי ירקות אורגניים עד הבית ישירות מהחקלאי. מבין הירקות האורגניים המובחרים שלנו תוכלו למצוא גם: בצל אורגני, בצל סגול אורגני, בטטה אורגנית, מלפפון אורגני, עגבנייה אורגנית, כרוב אדום אורגני, פלפל אדום אורגני, גזר אורגני, כרובית אורגנית, ברוקולי אורגני, קישוא לבן אורגני, זוקיני אורגני, דלעת אורגנית, דלורית אורגנית, פטריות יער אורגניות, חציל אורגני, תירס אורגני, שום אורגני ועוד.

רוצים להזמין משלוח ירקות אורגניים מהיום למחר?
נשמח לעמוד לרשותכם ולספק עבורכם משלוחי ירקות ופירות אורגניים, מהחקלאי ועד פתח ביתכם תוך 24 שעות וללא כל עלות נוספת מצדכם.

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

גלילה למעלה

התחברו והתחילו להנות מצבירת נקודות בכל הזמנה!

הרשמה

מינימום הזמנה

באתר 99₪